小儿厌食不爱吃饭，其引发原因可能包括吃太多零食、消化不良、缺锌等，可通过一些方式来改善，如少吃零食、改善饮食结构、口服药物等。
一、吃了太多零食：小孩子通常比较喜爱吃零食，若零食吃得过多，就可能影响食欲，进而导致饭量下降。这种情况一般无需特殊治疗，只要减少零食的食用量即可。
二、消化不良：要是一次性进食太多，或者常常食用糯米、肥肉等不易消化的食物，就可能引发消化不良，容易出现腹胀、便秘等状况。对此需要注意少食多餐，多进食易消化的食物，必要时可遵医嘱服用小儿健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
1.小儿健胃消食片：主要成分为太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂等。具有健胃消食的功效。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满等。
2.乳酸菌素片：主要成分是乳酸菌素。用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻等。
三、缺锌：缺锌主要和挑食、偏食有关，饮食中摄入的锌不足，可能会有发育障碍、厌食、异嗜症、皮肤受损等表现。可以多食用一些富含锌的食物，如核桃、花生、鸡蛋黄等，必要时在医生的指导下服用甘草锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。
1.甘草锌颗粒：主要成分是甘草锌。用于锌缺乏症引起的儿童厌食、异食癖、生长发育不良及成人锌缺乏症等。
2.赖氨葡锌颗粒：主要成分是赖氨酸和葡萄糖酸锌。用于防治小儿及青少年因缺乏赖氨酸和锌而引起的生长发育迟缓、营养不良及食欲缺乏等。
除此之外，少数情况可能是肠梗阻导致的，如果症状比较严重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。
总结：小儿厌食不爱吃饭可能由多种原因引起，要根据具体情况采取相应的改善措施。当情况严重或持续不好转时，应及时就医诊断和治疗。