对于脚气和脚出汗严重的问题，可以采取以下方法进行缓解：
1.注意个人卫生：保持脚部清洁干燥，每天洗脚，勤换袜子。选择透气的鞋子，避免穿密闭不透气的鞋子，如皮鞋、塑料鞋等。
2.使用抗真菌药物：如果脚气症状严重，可以使用抗真菌药物进行治疗。如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。这些药物可以杀死真菌，缓解脚气症状。在使用药物时，要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。
3.使用干燥剂：在鞋子里放入干燥剂，如干燥剂包、竹炭包等，可以吸收鞋子里的湿气，减少脚出汗。
4.饮食调理：多吃一些富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包、瘦肉、豆类等。维生素B1可以帮助调节神经功能，缓解脚气症状。
5.中医调理：中医认为脚气和脚出汗严重与湿气有关，可以采用一些中医调理方法，如艾灸、泡脚等。
需要注意的是，如果脚气症状严重，或者出现了感染、瘙痒等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意不要与他人共用拖鞋、毛巾等物品，避免交叉感染。