左边下眼皮跳通常是眼轮匝肌痉挛引起的，一般持续时间较短，比如大部分人可能在几分钟到几小时内自行缓解。
引起左边下眼皮跳的常见原因
用眼过度： 如果长时间使用电子设备，像连续看手机、电脑超过1~2小时，眼睛得不到充分休息，就容易导致左边下眼皮跳。另外，长时间熬夜、睡眠不足，也会增加眼轮匝肌痉挛的几率，通常熬夜后第2天可能就会出现眼皮跳的情况。眼部刺激： 眼部受到异物刺激，比如灰尘、小飞虫等进入眼睛，会引起眼部不适，进而导致左边下眼皮跳。还有眼部炎症，像结膜炎，炎症刺激眼部组织，也可能引发眼皮跳，一般结膜炎还会伴有眼睛发红、分泌物增多等表现。
自我缓解的方法
休息放松： 立即停止用眼过度的行为，找个安静舒适的地方坐下或躺下休息。可以闭上眼睛，深呼吸，每次深呼吸尽量保持5~10秒，重复做10~15次，让眼部肌肉得到放松，一般休息10~15分钟后，眼皮跳的情况可能会有所减轻。局部按摩： 用干净的手指轻轻按摩左边下眼皮，从内眼角开始，沿着眼周轻轻打圈按摩，按摩力度要适中，每次按摩1~2分钟，以促进眼部血液循环，缓解肌肉痉挛。
需要就医的情况
如果左边下眼皮跳持续时间较长，比如超过1周还没有缓解，或者同时伴有眼部红肿、疼痛、视力下降等症状，那就需要及时就医。医生可能会进行眼部检查，排除眼部疾病等问题。比如如果是眼部炎症引起的眼皮跳，可能需要根据炎症类型使用相应的眼药水等进行治疗。