高血压病人适合吃低钠盐。一般来说，正常成年人每天摄入钠盐的量应控制在5克以内，而高血压病人更要严格限制钠盐摄入，低钠盐能在一定程度上帮助控制血压。
低钠盐的优势
降低钠的摄入：低钠盐中钠的含量比普通盐低，通常低钠盐中的钠含量约为普通盐的60%左右。高血压病人食用低钠盐可以减少钠的摄取量，从而有助于降低血压。例如，普通盐每天摄入5克，其中钠的含量较高，而低钠盐每天摄入5克的话，钠的摄入量就会减少。含有钾等有益元素：低钠盐一般含有较多的钾元素。钾可以促进钠的排出，帮助维持体内电解质平衡。研究表明，适当增加钾的摄入有助于降低血压，对于高血压病人来说是比较有益的。
不能吃的盐类型
普通加碘盐：普通加碘盐中钠的含量较高，高血压病人如果长期大量食用普通加碘盐，会导致钠摄入过多，进而使血压升高，不利于血压的控制。所以高血压病人要尽量避免选择普通加碘盐作为日常用盐。腌制食品用盐：像腌制的咸菜、咸鱼、腊肉等食品中使用的盐，往往是普通盐，而且这些食品本身在腌制过程中会添加大量盐，其钠含量极高。高血压病人食用这类食品会摄入过多的钠，对血压控制非常不利，所以要远离用普通盐腌制的食品。
选择盐的注意事项
查看标签：在购买盐时，要仔细查看盐的标签，了解盐的类型和成分。确保选择到低钠盐等适合高血压病人的盐类。比如，要明确标签上标注的钠含量等信息。合理使用量：即使是低钠盐，也不能过量食用。高血压病人每天的盐摄入量（包括各种来源的盐）都应严格控制在5克以内，按照低钠盐的钠含量来计算，也不能毫无节制地食用。要养成控制用盐量的习惯，比如使用限盐勺来准确控制盐的使用量。