十岁儿童缺钙的症状包含睡眠质量变差、性格改变、生长发育迟缓等。
一、睡眠质量变差：十岁儿童如果缺钙，在晚上睡眠时往往会难以入睡，而且半夜睡着后容易惊醒，在睡梦中可能会大声呼喊或者突然哭闹，偶尔睡醒后还会出现大汗淋漓的情况。这是因为钙在神经系统中起着重要的作用，缺钙会影响神经系统的正常功能，导致睡眠不稳定。
二、性格改变：孩子缺钙后，可能会突然变得爱发火、易怒，会有无原因的哭闹、食欲不振、总是感觉疲乏无力、注意力不集中等表现。这是由于缺钙可能对孩子的情绪和精神状态产生影响。
三、生长发育迟缓：儿童缺钙后，骨质可吸收的物质减少，骨质会变软，容易出现抽筋、小腿肌肉痉挛、膝盖酸痛等现象。严重情况下还会出现x型腿、O型腿等骨骼畸形。这是因为钙是骨骼生长和发育的关键营养素，缺钙会影响骨骼的正常生长和发育。
十岁儿童一旦出现缺钙的情况，建议要及时就医，在医生的指导下进行相应的处理。
总结提示：要关注十岁儿童是否有这些缺钙症状，以便能及时发现并采取措施，保障儿童健康成长。