促甲状腺激素高时，在饮食方面需要注意以下几点：
1.限制碘的摄入：碘是合成甲状腺激素的重要原料，而促甲状腺激素高可能提示甲状腺功能减退。因此，应避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。
2.适量摄入蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，甲状腺功能减退时，身体的代谢率会降低，需要适量增加蛋白质的摄入。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。
3.控制脂肪和胆固醇的摄入：高脂肪和高胆固醇的饮食可能会影响甲状腺功能。应选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、低脂奶制品、蔬菜和水果等。
4.补充维生素和矿物质：甲状腺功能减退可能会影响某些维生素和矿物质的吸收和代谢。可以多摄入富含维生素C、维生素E、B族维生素和钙、铁、锌等矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
5.避免刺激性食物：咖啡、茶、香烟等刺激性食物可能会影响甲状腺功能，应尽量避免或限制摄入。
6.合理搭配食物：饮食应多样化，合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以保证身体的营养需求。
7.定期复查：促甲状腺激素高可能是甲状腺功能减退的早期表现，需要定期复查甲状腺功能和相关指标，以便及时调整饮食和治疗方案。
需要注意的是，饮食调整只是辅助治疗的一部分，对于促甲状腺激素高的情况，还需要在医生的指导下进行规范的治疗，如补充甲状腺激素等。如果有其他健康问题或特殊饮食需求，应咨询医生或营养师的建议。