推算怀孕日期可以通过末次月经日期来大致估算，一般从最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天（40周）。
通过末次月经推算
月经周期规律的情况：如果月经周期比较规律，周期为28 - 30天左右，那么怀孕日期的推算公式是：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数。例如，末次月经是3月1日，那么月份3 + 9 = 12月，日期1 + 7 = 8日，预产期大概就是12月8日。月经周期不规律的情况：对于月经周期不规律的女性，需要通过其他方法辅助推算，比如超声检查。在早孕期通过超声测量胚囊的大小、头臀长等指标来推算怀孕日期会更准确。一般怀孕6 - 8周时，超声可以较准确地估计孕周。
依据排卵期推算
排卵日推算：女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。如果能准确知道排卵日期，那么在排卵日前后同房受孕的话，怀孕日期可以从排卵日往前推两周左右开始计算。比如排卵日是5月15日，往前推两周也就是5月1日左右开始算怀孕日期。通过基础体温监测：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。通过每天测量基础体温并记录，找到体温升高的那一天作为排卵日，然后从排卵日往前推两周来估算怀孕日期。不过这种方法需要长期坚持测量基础体温，且受外界因素影响可能会有误差。
依据受精日期推算
精子与卵子结合时间：精子和卵子结合形成受精卵的时间一般是在排卵后的12小时内。如果知道确切的受精日期，那么怀孕日期就从受精日开始计算。但一般很难准确知道受精的具体日期，所以这种方法相对应用较少，更多是结合末次月经、排卵等情况综合来推算。总之，推算怀孕日期有多种方法，不同方法各有特点，临床上会综合多种方法来更准确地确定怀孕日期和预产期等情况。