皮肤晒伤后的治疗方法如下：1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。涂抹药膏时，要注意保持皮肤清洁干燥
3.口服药物：如果晒伤严重，出现疼痛、肿胀等症状，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，还可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的皮肤上，保持皮肤湿润
5.避免再次晒伤：在皮肤恢复期间，要避免再次晒伤。外出时，要涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，选择阴凉的地方活动
6.注意饮食：多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤恢复
7.就医：如果晒伤严重，出现水疱、感染等症状，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗。