胃蠕动不好可通过饮食、生活习惯、药物等途径来改善，具体如下：
一、饮食：
1.保持规律饮食习惯，这对于维持胃部正常功能至关重要。
2.避免食用辛辣刺激及油腻食物，以免刺激胃部，加重不适。
3.多进食新鲜蔬菜水果以及粗纤维食物，这类食物能促进胃肠蠕动。
4.还要注意多喝水，有助于改善胃蠕动不良的状况。
二、生活习惯：
1.适当进行有氧运动，比如饭后半小时散步、平时跑步或游泳等，能有效增强胃动力。
2.保证充足睡眠，合理安排休息时间，可让身体得到良好恢复，对胃部功能也有积极影响。
3.正规的健康按摩也能在一定程度上帮助胃蠕动。
三、药物：
1.可根据医生指导使用多潘立酮片或莫沙必利片，这些药物对胃部蠕动有促进作用，能增强消化能力，改善胃蠕动差的问题。
注意事项：若胃蠕动问题长时间未得到改善或效果不理想，应及时前往医院检查，遵循医生安排进行治疗，以免延误治疗时机和效果。
总结概况提示：胃蠕动不好可从饮食、生活习惯和药物等方面着手改善，同时要关注改善效果，效果不佳时需及时就医。