老公性生活时间短可通过多种方式改善，比如非药物的生活方式调整等。一般来说，可从心理调节、生活习惯调整以及医疗干预等方面入手。
心理调节很重要
减轻心理压力： 性生活时精神过度紧张、焦虑等可能导致时间短。夫妻间要多沟通交流，营造轻松的氛围，比如可以在性生活前一起看看轻松的电影，舒缓紧张情绪。男方要避免过度担心自己表现不好，保持平常心。消除不良情绪： 长期的抑郁、烦躁等不良情绪也可能影响性生活时间。可以通过适当运动，像每天慢跑15~30分钟，释放压力，改善情绪状态。
生活习惯需调整
保证充足睡眠： 睡眠不足会影响身体的各项机能，包括性功能。建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息。比如晚上11点前尽量上床睡觉，避免熬夜。合理饮食： 多吃一些富含营养的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类等，为身体提供充足营养。同时，要减少辛辣、油腻食物的摄入，避免影响身体健康进而影响性生活时间。例如每周吃2~3次鱼肉，补充优质蛋白质。
医疗干预有方法
治疗基础疾病： 如果老公存在一些基础疾病，如高血压、糖尿病等，也可能导致性生活时间短。比如高血压患者，要积极配合治疗，将血压控制在正常范围（收缩压130~139mmHg和/或舒张压85~89mmHg以下，理想控制在收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg），可在一定程度上改善性功能。糖尿病患者要严格控制血糖，通过饮食、运动以及药物治疗等，使血糖稳定，有助于改善性生活时间问题。咨询专业医生： 如果性生活时间短的情况持续存在且较为严重，可咨询男科等相关专业医生。医生可能会根据具体情况进行评估，必要时可能会建议使用一些药物等治疗手段，但具体药物使用需遵循医生专业指导，不能自行随意用药。比如一些外用的药物可能在医生评估后会考虑使用，但要严格按照医生建议来。