乳汁淤积硬块长期不消，可能是由于以下原因导致的，可采取以下措施进行缓解：
1.不正确的哺乳方式：如果哺乳时未将乳头和大部分乳晕含入婴儿口中，或婴儿吸吮时用力过大，均会导致乳头损伤，使乳腺管堵塞，造成乳汁淤积。建议纠正哺乳方式，让婴儿正确吸吮，同时要注意保护乳头。
2.乳房受到挤压：哺乳期女性如果内衣过紧或睡觉时长时间挤压乳房，可能会导致乳腺管堵塞，引起乳汁淤积。建议选择合适的内衣，避免乳房受到挤压，同时要注意睡眠姿势，尽量仰卧。
3.情绪不稳定：哺乳期女性如果长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，可能会导致内分泌失调，影响催乳素的分泌，从而引起乳汁淤积。建议保持良好的心态，避免情绪波动过大。
4.乳腺疾病：如果哺乳期女性患有乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病，也可能会导致乳汁淤积。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果乳汁淤积硬块长期不消，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。