一般来说，白天吃巧克力是否会胖，取决于多个因素，包括巧克力的类型、食用量以及个人的整体饮食和生活方式。
1.巧克力的类型：黑巧克力通常含有较高比例的可可固体，相对来说糖分和脂肪含量较低。相比之下，牛奶巧克力和白巧克力可能含有更多的糖分和脂肪。因此，选择黑巧克力可能相对更不容易导致体重增加。
2.食用量：巧克力是高热量的食物，每克巧克力含有约5卡路里的热量。如果白天摄入了过多的巧克力，超过了身体的能量需求，就可能导致体重增加。因此，控制食用量是关键。
3.个人的整体饮食和生活方式：除了巧克力的摄入，个人的整体饮食和生活方式也对体重有影响。如果白天摄入的总热量超过了身体的消耗，即使只吃了少量的巧克力，也可能导致体重增加。此外，缺乏运动、久坐不动的生活方式也会增加体重问题的风险。
需要注意的是，对于某些人来说，巧克力可能会引起血糖波动，导致食欲增加。此外，巧克力中的可可碱和咖啡因也可能对一些人产生影响，如导致失眠、焦虑等。
如果你担心白天吃巧克力会对体重产生影响，以下是一些建议：
1.选择高质量的巧克力：优先选择可可含量较高的黑巧克力，避免过多添加糖和脂肪的巧克力。
2.控制食用量：将巧克力作为偶尔的甜点，而不是日常的零食。注意阅读食品标签上的营养信息，了解每份巧克力的热量和糖分含量。
3.结合健康饮食：保持均衡的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，控制总体热量摄入。
4.适度运动：结合适量的运动，增加能量消耗，有助于维持健康的体重。
最重要的是，关注自己的整体饮食和生活方式，并根据个人的需求和身体状况来做出决策。如果你有特定的健康问题或饮食限制，最好咨询医生或专业的营养师的建议。