白天吃巧克力是否会让人发胖，取决于多个因素，包括巧克力的类型、食用量以及整体的饮食和生活方式。
1.巧克力的类型
黑巧克力：黑巧克力含有较高比例的可可固体，相对来说糖分和脂肪含量较低。适量食用黑巧克力可能对体重影响较小，因为它富含抗氧化剂，并且可能对心血管健康有益。
牛奶巧克力：牛奶巧克力中含有牛奶成分和较高的糖分，相对来说热量较高。过量食用牛奶巧克力可能会增加热量摄入，从而导致体重增加。
白巧克力：白巧克力主要由可可脂、糖和牛奶组成，不含可可固体。它的糖分和脂肪含量都很高，过量食用白巧克力容易导致热量过剩，增加发胖的风险。
2.食用量
无论巧克力类型如何，适量食用是关键。一小部分（例如一块或两块小型巧克力）通常不会对体重产生明显影响。然而，过量食用巧克力，尤其是高糖和高脂肪的巧克力，会增加热量摄入，超过身体的消耗，从而导致体重增加。
此外，注意巧克力的包装上通常会标注每份的重量和热量，了解并控制食用量是很重要的。
3.整体饮食和生活方式
白天吃巧克力是否会导致发胖还与整体的饮食和生活方式有关。如果一个人的饮食中包含大量高热量、高脂肪和高糖的食物，而缺乏足够的运动和健康的生活习惯，那么即使白天吃了少量巧克力，也可能增加发胖的风险。
相反，如果一个人的饮食均衡，包括蔬菜、水果、全谷类食物和适量的蛋白质，并且保持适度的运动和健康的生活方式，那么即使偶尔吃巧克力，也不太可能对体重产生重大影响。
4.个人差异
每个人的身体对食物的反应和代谢率都有所不同。有些人可能对巧克力中的糖分和脂肪更敏感，容易导致体重增加；而对于其他人来说，适量食用巧克力可能不会产生太大影响。
此外，个人的饮食习惯、运动量、年龄、性别和身体组成等因素也会影响巧克力对体重的影响。
综上所述，白天吃巧克力是否会胖并不是绝对的。要保持健康的体重，关键是保持均衡的饮食和适度的运动。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
对于某些特殊人群，需要特别注意巧克力的食用：
糖尿病患者：巧克力中的糖分可能对血糖水平产生影响，因此糖尿病患者应在医生或营养师的指导下，控制巧克力的食用量，并注意监测血糖变化。
儿童和青少年：儿童和青少年的饮食习惯和体重对健康至关重要。家长应鼓励孩子选择健康的食物，并限制巧克力等甜食的摄入量，以预防肥胖和其他健康问题。
孕妇和哺乳期妇女：巧克力中的成分可能对胎儿或婴儿产生影响，因此孕妇和哺乳期妇女应在医生的建议下，适量食用巧克力。
总之，虽然巧克力可以是一种美味的食物，但要注意适量食用，并结合健康的饮食和生活方式，以维持身体健康和理想的体重。如果有任何疑虑或健康问题，最好咨询专业人士的意见。