屁股里面的骨头医学上称为骶尾骨，出现疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：直接撞击或摔倒时屁股着地，可能导致骶尾骨骨折或软组织损伤，引起疼痛。此外，长期坐姿不良、跷二郎腿等也可能导致骶尾骨慢性劳损。
建议：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，医生一般会通过X光、CT等检查来明确诊断。在医生的指导下，可能需要使用止痛药、消炎药、物理治疗等方法来缓解疼痛。
2.感染：骶尾骨附近的皮肤感染、疖肿、痈等，或盆腔、直肠等部位的感染，都可能蔓延至骶尾骨，引起疼痛。
建议：如果怀疑感染，应及时就医，医生会根据具体情况进行抗感染治疗。同时，要注意保持局部清洁，避免挤压、搔抓。
3.关节炎：强直性脊柱炎、类风湿关节炎等疾病可能累及骶髂关节，导致炎症和疼痛。
建议：如果怀疑是关节炎，应及时就医，进行相关检查，如HLA-B27、类风湿因子等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.肿瘤：骶尾骨的良恶性肿瘤也可能引起疼痛。
建议：如果疼痛持续时间较长、进行性加重，或伴有其他症状，如肿块、消瘦、乏力等，应高度怀疑肿瘤的可能，及时就医，进行相关检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）、病理活检等，以明确诊断。治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗等，具体治疗方案应根据肿瘤的性质、分期等因素而定。
5.其他：此外，营养不良、坐姿不当、过度劳累等也可能导致骶尾骨疼痛。
建议：平时应注意保持良好的坐姿，避免长时间久坐或弯腰，避免过度劳累。同时，要注意营养均衡，适当补充钙剂和维生素D。
总之，骶尾骨疼痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。