屁股里面骨头痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：屁股受到直接撞击、摔倒或运动损伤，可能导致骨头痛。建议休息，避免进一步受伤，使用冰袋冷敷，如有需要，可使用止痛药。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间坐着、缺乏运动或过度使用臀部肌肉，可能导致肌肉劳损或拉伤。热敷、按摩和适当的休息可以帮助缓解疼痛。
3.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能引起屁股里面骨头痛。可能还伴有其他症状，如髋关节活动受限、肿胀等。需要进一步检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因，并根据医生建议进行治疗。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部和腿部疼痛。除了骨头痛，还可能出现下肢麻木、无力等症状。需要进行腰椎的影像学检查，如CT或MRI，以确诊并采取相应的治疗措施。
5.感染或炎症：如骶髂关节炎、强直性脊柱炎等疾病，可能导致屁股里面骨头痛，并伴有发热、乏力等全身症状。需要进一步检查和治疗。
6.其他原因：还有一些罕见的原因，如肿瘤、骨质疏松等，也可能引起骨痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体原因需要根据个人情况进行详细的身体检查和评估。在就诊时，医生可能会进行详细的问诊、体格检查，并根据需要进行进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以明确诊断并制定合适的治疗方案。
此外，在等待就诊期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间弯腰或盘腿坐。
睡硬板床，使用合适的床垫。
避免过度劳累和长时间坐着。
进行适度的运动，如散步、游泳等。
请记住，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，请及时就医。