长腋毛是正常的生理现象，一般在进入青春期后开始出现。通常女孩在11 - 12岁左右、男孩在12 - 14岁左右，随着体内性激素水平的升高，腋毛会逐渐生长出来。
腋毛生长与性激素的关系
雄激素的作用： 雄激素是促使腋毛生长的关键因素。进入青春期后，男性和女性的性腺都会分泌雄激素，雄激素会刺激毛囊生长，使得腋毛开始发育生长。例如，男性体内雄激素水平相对较高，一般腋毛生长会比女性更浓密一些。雌激素的协同作用： 雌激素也参与其中，它会影响毛囊对雄激素的敏感性等，共同调控腋毛的生长状态。
腋毛生长存在个体差异
遗传因素影响： 腋毛生长情况受遗传基因控制。如果家族中长辈腋毛生长较浓密，那么后代腋毛浓密的可能性相对较大；反之，如果家族中普遍腋毛较稀疏，那后代腋毛稀疏的概率也会更高。比如，父母双方腋毛都很稀疏，子女腋毛稀疏的几率就比较大。营养与健康状况： 身体的营养状况和健康状态也会对腋毛生长有一定影响。如果一个人长期营养不良，可能会影响激素的正常分泌，进而影响腋毛的生长。例如，长期节食导致蛋白质等营养物质摄入不足，可能会使腋毛生长相对缓慢、稀疏。
腋毛的生理意义
散热作用： 腋毛可以在一定程度上帮助散热。腋窝部位汗腺较为丰富，腋毛的存在可以使汗液在皮肤表面分布得更均匀，利于热量散发。保护皮肤： 腋毛能够起到一定的保护作用，减少衣物等对腋窝皮肤的摩擦。在日常活动中，手臂的运动等可能会使腋窝皮肤相互摩擦，腋毛可以起到缓冲作用，降低皮肤受损的风险。