产后湿气重的表现主要有以下几个方面：
1.关节疼痛：产妇在产后会出现关节疼痛的症状，这是由于湿气入侵关节，导致气血运行不畅所致。
2.身体沉重：产妇会感到身体沉重，四肢无力，这是由于湿气阻碍了身体的正常代谢，导致身体内的水分和废物无法及时排出体外。
3.舌苔厚腻：产妇的舌苔会变得厚腻，这是由于湿气困脾，导致脾胃功能失调所致。
4.大便异常：产妇的大便会变得溏稀，这是由于湿气影响了肠道的正常功能，导致肠道蠕动减缓所致。
5.皮肤瘙痒：产妇的皮肤会出现瘙痒的症状，这是由于湿气入侵皮肤，导致皮肤过敏所致。
针对产后湿气重的问题，产妇可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：产妇可以多吃一些具有健脾祛湿功效的食物，如薏米、芡实、山药、红豆等。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、寒凉的食物，以免加重湿气。
2.运动调理：产妇可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽、太极拳等，以促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气。
3.中药调理：产妇可以在医生的指导下服用一些中药，如参苓白术散、健脾丸等，以健脾祛湿，调理身体。
4.艾灸调理：产妇可以通过艾灸的方式来祛湿，如艾灸脾俞、胃俞、足三里等穴位，以促进脾胃功能的恢复，排出体内的湿气。
5.注意保暖：产妇在产后要注意保暖，避免着凉，尤其是要避免腹部和脚部着凉，以免加重湿气。
6.保持室内干燥：产妇要保持室内干燥，避免潮湿，尤其是在梅雨季节要注意防潮。