青李子具有诸多功效，如酸甜可口、清香多汁，且营养丰富，富含多种维生素和微量元素。此外，青李子对消化不良、脂肪肝和肝腹水等病症有缓解作用，还能止咳化痰。
一、青李子营养丰富：青李子含有多种维生素和微量元素，其酸甜的口感也让人喜爱。
二、青李子助消化：如果有积食或者消化不良症状，多吃青李子有帮助。这是因为青李子体内的酸性物质能刺激肠胃系统，促使胃分泌更多消化酶，食物进入胃部后经消化酶吸收分解，能快速运输到肠道进行代谢和分泌，所以经常胃胀、腹胀不消化又不想吃药治疗的患者，可适当吃青李子来缓解症状。
三、青李子对脂肪肝和肝腹水患者有益：患有脂肪和肝腹水的患者多吃青李子好处多。肝部受损会使身体排毒功能下降，而青李子含有的谷氨酸能直接作用于肝脏，增加肝脏蠕动，提升肝脏机能，从而使肝部多余的脂肪和水分加速被身体代谢掉，减轻脂肪肝和肝腹水的病情。
四、青李子能止咳化痰：虽然提起止咳化痰常想到梨和枇杷，但青李子中含有丰富的脂肪油，也能有效化痰止咳，对上呼吸道感染起到缓解功效。
总之，青李子在营养和功效方面都有其独特之处。