判断宫内孕还是宫外孕主要有以下这些方法：超声检查、血HCG检测以及孕酮检测等。
一、超声检查：
在怀孕早期，通过超声检查可观察到孕囊以及胎心所处的位置。如果孕囊位于宫腔内，那就表明是宫内孕；而要是孕囊出现在宫腔内的其他位置，那则很可能是宫外孕。
二、血HCG检测：
要是血HCG值能够每天实现翻倍增长，那么宫内孕的可能性较大；要是血HCG值不但没有翻倍增长，甚至还呈现出下降的态势，此时就需要考虑是否为宫外孕。
三、孕酮检测：
如果孕酮值处于比较低的水平，即只有10至25ng/ml之间，那就存在宫外孕的可能性；而要是孕酮值超过25ng/ml，那么宫外孕的可能性通常不会太高。
总之，女性在怀孕后，应该定期前往正规医院接受相关检查，从而准确判断是宫内孕，防止对身体健康产生不良影响。