肾结石患者每天饮水量应达到2000~3000毫升以上，同时要注意饮食调整，限制草酸含量高的食物，如菠菜、甜菜、巧克力等，这类食物每100克中草酸含量较高；还要少吃嘌呤高的食物，像动物内脏、海鲜等，因为嘌呤代谢会产生尿酸，可能加重肾结石情况。
饮食方面的注意事项
限制草酸摄入： 除了菠菜，苋菜、马齿苋等蔬菜也含有较多草酸，日常饮食中要控制这类蔬菜的食用量。比如每周吃苋菜、马齿苋等草酸含量高的蔬菜不要超过2次，每次食用量控制在100克以内。控制嘌呤摄入： 动物内脏中嘌呤含量极高，像猪肝每100克嘌呤含量能达到约280毫克，每周吃动物内脏的次数最好不超过1次，每次不超过50克。海鲜里的贝类嘌呤含量也不低，像牡蛎每100克嘌呤含量约282毫克，也要适量少吃。
日常饮水相关要点
饮水时间安排： 不要等到口渴了才喝水，应该定时定量饮水。可以分多次饮用，比如早上起床后喝200 - 300毫升水，上午10点左右喝150 - 200毫升，下午3点左右喝150 - 200毫升，晚上睡觉前1 - 2小时喝100 - 200毫升。选择合适饮品： 白开水是最佳选择，也可以适量喝一些淡茶水，但要避免喝含糖饮料和浓茶。含糖饮料会增加尿液中糖分等成分，容易促进结石形成；浓茶中含有较多鞣酸等成分，长期大量喝浓茶可能不利于预防肾结石。
运动方面的注意事项
适合的运动： 慢跑、跳绳等运动比较适合肾结石患者。慢跑每次持续20 - 30分钟，每周可以进行3 - 4次；跳绳每次跳10 - 15分钟，每天可以跳1 - 2次。运动时的注意事项： 运动过程中要注意补充水分，因为运动出汗会导致水分流失，及时补水能防止尿液浓缩。而且运动要循序渐进，刚开始运动的患者不要一下子进行高强度、长时间的运动，避免身体过度疲劳。如果在运动过程中出现腰部剧烈疼痛等不适症状，要立即停止运动并及时就医。