发高烧时可通过药物治疗、物理降温等方式实现快速自救。发高烧指的是机体在致热原作用下，致使体温调节中枢功能出现障碍，体温升高超出正常范围，往往伴有寒战、出汗、面色潮红、头晕等症状。
一、药物治疗：
1.退热药物：当出现发高烧时，首先需运用退热药物进行治疗，比如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等。
2.抗生素药物：倘若发高烧是由尿路感染、肺炎等引发，还可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、头孢克肟颗粒等抗生素药物进行治疗。
二、物理治疗：
1.温水冲洗：在药物降温的同时，若体力允许，可以用温水冲洗全身，温暖身体，以阻止体温继续升高。
2.头部冷敷：可以用毛巾包裹冰袋放在头部进行冷敷，达到物理降温的目的。
3.补充水分：要多喝温开水，补充因出汗而散失的水分，防止脱水，同时还能促进机体新陈代谢，从而代谢体内热量，促使体温降低。
总之，发高烧时可综合运用药物治疗和物理降温等方法来缓解症状和促进恢复。在进行治疗时需根据具体情况选择合适的方法，并密切关注身体变化，必要时及时就医。