让痔疮肉球缩回去的方法主要包括改善饮食生活习惯、使用局部外用药物、服用口服药物以及采取手术治疗等。痔疮有内痔、外痔和混合痔之分，内痔脱出肛门的部分肉球通过相应治疗可实现“缩回去”即还纳肛内，而外痔的部分肉球是在肛门外的，无法“缩回去”，只能通过保守治疗使其缩小或通过手术切除。
具体如下：
一、饮食调理和改善生活习惯：
1.要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、白酒、大葱、大蒜等。
2.保持大便成形且为软便，养成定时且在短时间内排便的习惯，以及便后睡前用温水坐浴清洗肛门，这样能加速局部血液循环。
3.同时应加强体育锻炼以及进行提肛锻炼，可缓解脱出症状，有利于让痔疮肉球缩回去。
二、局部外用药物：
1.可以使用痔疮膏以及痔疮栓进行治疗，这类药物都具有活血化瘀、消肿止痛的作用，能够促使痔疮肉球在一定程度上回缩。
三、口服药物：
1.患者需在医生指导下口服改善循环的药物，例如静脉血管活性药物等。
2.这类药物能增强痔疮血管壁张力，降低血管通透性，改善痔疮局部淤血状态，进而促使痔疮肉球回缩。
四、手术疗法：
1.对于内痔部分，可采用胶圈套扎疗法或是内痔结扎术，通过阻断供应痔疮肉球的血管，使内痔肉球因失去血液供应而萎缩、回缩。
2.外痔肉球这部分可以进行剥离后切除或直接切除。
需要注意的是：有时患者所认为的痔疮肉球还可能是脱出肛外的肛乳头纤维瘤、直肠息肉、直肠脱垂等，建议及时前往正规医院专科就诊，明确诊断后进行精准治疗。要远离不良诱因，以避免病情进一步发展。
总结：让痔疮肉球缩回去有多种方法，涵盖饮食生活习惯调整、外用和口服药物治疗以及手术等，同时要注意准确鉴别，以便采取合适的治疗措施。