手臂上部肌肉疼痛可能由以下原因引起：
1.过度使用或损伤：过度使用手臂肌肉，如进行过度的举重、俯卧撑或重复性运动，可能导致肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。此外，肌肉拉伤、扭伤或劳损也可能是原因之一。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节周围的组织，包括手臂上部的肌肉。例如，风湿性关节炎和痛风性关节炎等可以引起炎症和疼痛。
3.神经问题：神经受压或受损也可能导致手臂上部肌肉疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肘部神经病变等都可能影响神经功能，导致手臂疼痛和麻木。
4.肌肉疾病：某些肌肉疾病，如肌肉炎、肌肉营养不良或多发性肌炎等，可能导致肌肉疼痛和无力。
5.其他潜在原因：感染、肿瘤、内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能引起手臂上部肌肉疼痛。
如果手臂上部肌肉疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、无力、麻木、发冷或发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息手臂：避免过度使用手臂肌肉，给肌肉足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可减轻炎症和疼痛，热敷可缓解肌肉紧张。
3.保持正确姿势：保持良好的姿势，尤其是在使用手臂时，有助于减轻肌肉负担。
4.适度运动：进行温和的伸展和放松运动，但避免过度用力或引起疼痛的运动。
5.疼痛管理：可根据医生的建议使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。