阑尾炎术后十天，通常已经恢复得较好，可以逐渐恢复正常饮食。以下是一些建议：
1.逐渐过渡到正常饮食：开始时，可以选择清淡、易消化的食物，如米汤、藕粉、果汁等。然后逐渐增加食物的种类和质地，过渡到软食、半流食和正常饮食。
2.多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。可以选择蔬菜、水果、全麦面包、糙米等富含膳食纤维的食物。
3.选择优质蛋白质：蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养物质。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等优质蛋白质食物。
4.控制脂肪摄入：虽然需要摄入一定量的脂肪来提供能量，但应避免过多的高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。
5.避免刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性的食物可能会刺激胃肠道，导致不适。应避免食用辣椒、芥末、生姜等食物。
6.注意饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。
7.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于预防便秘和其他不适。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果有特殊的饮食需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，个体对某些食物的耐受性也可能不同，如果在进食后出现不适，应及时调整饮食。