黑眼圈特别厉害可能由多种原因引起，其中长期熬夜是常见因素之一，成年人若长期熬夜，约有50%会出现明显黑眼圈。
黑眼圈的形成原因
睡眠不足导致：长期睡眠不足会使眼周血管血流速度缓慢，血液滞留，从而形成黑眼圈。比如每天睡眠少于6小时的人，黑眼圈出现的几率比睡眠充足者高很多。眼部血液循环不畅：眼周皮肤很薄，当眼部血液循环不畅时，血液中的代谢废物堆积，就容易形成黑眼圈。例如长时间近距离用眼，像长时间看手机、电脑屏幕，会影响眼部血液循环。
改善黑眼圈的非药物方法
调整作息：保证充足睡眠很关键，成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间。每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，形成规律的生物钟，让眼周血液循环恢复正常。眼部护理：使用含有咖啡因成分的眼霜有助于促进眼部血液循环，减轻黑眼圈。每天早晚清洁脸部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周，用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤，按摩时间约1~2分钟。
疾病相关因素及应对
过敏因素：过敏性鼻炎等疾病可能导致眼周静脉回流受阻，引发黑眼圈。如果患有过敏性鼻炎，需积极治疗，可使用抗过敏药物缓解症状，如氯雷他定等（仅说明药物作用机制，不涉及剂量等服用指导），同时避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。遗传因素：有些人天生眼周皮肤较薄，皮下血管更容易显现，从而导致黑眼圈明显。这种情况较难通过后天完全改善，但可以通过化妆等手段适当修饰。比如选择合适的遮瑕产品，在眼周均匀涂抹，遮盖黑眼圈。