湿疹太痒了可通过多种方式缓解，具体如下：
一、冷敷：可以用毛巾包裹冰块后对皮肤进行冷敷，这样做能使血管收缩，减少渗出，从而有助于减轻瘙痒感。
二、外用药物：
1.炉甘石洗剂：有收敛、止痒等作用，可缓解湿疹瘙痒。
2.地塞米松软膏：具有抗炎、抗过敏等功效，对缓解瘙痒有帮助。
三、全身用药：瘙痒严重时可遵医嘱服用如盐酸苯海拉明片、盐酸西替利嗪片等药物，通常见效相对较快。
此外，还可通过按摩、红外线治疗等方式来改善，不过需要到医院进行相应治疗。总之，对于湿疹瘙痒的情况，可根据具体情况选择合适的方法来缓解。