人流手术后一周的食谱可优先选择以下营养餐：
一、鸡蛋红枣汤：准备鸡蛋2个，红枣8枚，适量红糖。先在锅内加水，再放入鸡蛋，待水开后加入红枣与红糖，小火煮20分钟左右。此汤具有补气养血的功效，能帮助术后女性补充气血。
二、党参黄芪母鸡汤：用老母鸡1只，党参50克，黄芪30克，淮山40克，大枣5枚。将鸡放入锅内，加水淹没，然后加入上述药材，大火烧开后转小火炖1个小时。有补中益气的作用，可提升女性身体的元气。
三、乳鸽枸杞汤：乳鸽是非常好的补品，能为身体补充所需营养物质。枸杞也有滋补功效，此汤对术后身体恢复有益。
四、鱼汤：鱼对女性身体有诸多好处，鱼汤能提供丰富营养，促进身体康复。
五、参芪老母鸡汤：同样具有益气补血的效果，对术后女性气血的补充很有帮助。
六、鸡丝阿胶汤：阿胶是补血佳品，既能补血又能滋阴，人流后食用非常合适，能帮助改善身体状况。
七、大枣黑木耳汤：具有补益气血的作用，适合妇女贫血时食用，也有利于流产后子宫的保养。食物对女性身体的作用极大，在日常生活中女性要多关注自己的饮食。小产过后，女性身体会受到严重伤害，变得非常虚弱，此时通过这些食物进行调理滋补，能让女性的身体尽快康复，重新焕发活力。
总之，人流手术后合理选择营养丰富的食物进行调理，对女性身体的恢复和健康至关重要。