长期耳鸣的治疗需综合多种方式，比如药物治疗中，常用改善内耳循环的药物如银杏叶制剂等，不过具体效果因个体差异而异。
如何进行耳鸣习服治疗
耳鸣习服治疗原理： 它是通过改变患者对耳鸣的认知和情绪反应，来减轻耳鸣带来的困扰。一般需要持续数周甚至数月的时间。比如让患者逐渐适应耳鸣声，减少对耳鸣的关注。具体实施： 可以配合一些放松训练，像深呼吸放松，每天进行几次，每次5 - 10分钟，帮助身体和心理放松，从而辅助耳鸣习服治疗。
掩蔽治疗是怎样的
掩蔽器选择： 掩蔽器有多种类型，可根据耳鸣的频率等情况选择合适的。比如对于高频耳鸣，可以选择专门针对高频的掩蔽器。使用方法： 一般需要每天佩戴一定时间，开始时可能每天佩戴数小时，然后逐渐调整佩戴时间，让患者在有外界声音掩蔽的情况下，减轻对耳鸣的感知。通常需要坚持数周观察效果。
生活方式调整很重要吗
饮食方面： 要注意减少咖啡因和酒精的摄入。比如每天咖啡因摄入量最好控制，像一杯普通咖啡（约100 - 150毫克咖啡因）可能就需要有所限制，过量咖啡因可能会加重耳鸣症状。还要保证营养均衡，多摄入富含维生素B族等的食物，如全麦面包、瘦肉、坚果等。作息方面： 要有规律的作息时间，保证充足的睡眠，成年人一般需要7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足可能会使耳鸣加重，所以保持良好的作息对长期耳鸣的改善很关键。