八个月宝宝补钙可通过食物和药物。食物方面包括：
一、
1.配方奶：八个月宝宝可选择二段配方奶，富含维生素D、钙等营养，能促进钙吸收，补钙效果佳。
2.海鲜：如鱼虾等海鲜含有丰富钙、蛋白质、卵磷脂等，肉质细腻易吸收，八个月宝宝大多已添加辅食且有少量乳牙萌出，可适量食用海鲜补钙。
3.豆类食物：像豆腐、绿豆芽、黄豆芽等豆制品含有一定钙和植物蛋白，宝宝适量食用可补充营养促进骨骼发育。
4.坚果：杏仁、花生、松子、核桃等坚果含有一定量钙元素，长期适量食用不仅能补钙，还能补充蛋白质、不饱和脂肪酸等，利于生长发育。
5.蔬菜：宝宝辅食中可适当增加紫甘蓝、小白菜、西兰花、菠菜等高钙蔬菜的量，可为机体补充钙、维生素，有益生长发育。
药物方面包括：
二、
1.葡萄糖酸钙口服溶液：每毫升含9毫克钙，气味芳香味道甜，宝宝较易接受，严重缺钙时可规范使用。
2.小儿碳酸钙D3颗粒：含钙量高，开水冲服吸收率高，八个月宝宝体内严重缺钙时可合理应用。
3.乳酸钙颗粒：比碳酸钙更易被胃肠吸收，对胃肠刺激小，严重缺钙时可使用。
4.鱼肝油：含维生素A、D，其中维生素D可促进钙吸收，补钙时联合鱼肝油可提高效果。
5.维生素AD滴剂：宝宝补钙时服用可增加维生素D含量促进钙吸收。
若宝宝缺钙严重应尽早去正规医院儿科就诊，平时注意多晒太阳促进钙吸收，降低缺钙几率。