正常性生活一次的最佳时间长度并没有一个固定的标准，因为这涉及到许多因素，如个人的身体状况、性需求、性伴侣的感受等。然而，一般来说，以下是一些需要考虑的因素：
1.性健康：重要的是确保性生活不会对个人的性健康造成负面影响。过度频繁或过长时间的性生活可能导致疲劳、疼痛或其他不适症状。每个人的身体状况不同，因此需要根据自己的感受来调整。
2.性满足：性生活的目的是双方获得性满足。每个人对于性满足的体验和需求也各不相同。重要的是与伴侣进行沟通，了解彼此的喜好和舒适度，以确保双方都能获得满意的体验。
3.个人因素：其他个人因素如年龄、健康状况、工作压力等也会对性生活的时间长度产生影响。年轻人通常可能有更高的性活力和更长的持续时间，但随着年龄的增长，性能力可能会有所下降。
4.伴侣的需求：尊重伴侣的需求和感受也是很重要的。如果伴侣对于性生活的时间长度有特定的喜好或需求，应该进行沟通并共同寻找双方都满意的方式。
需要强调的是，性生活是一个个人和私密的领域，每个人的情况都不同。最重要的是建立开放和健康的沟通，与伴侣共同探索和满足彼此的需求。如果对于性生活中的任何问题或疑虑存在担忧，咨询专业的医生或健康专家是一个明智的选择。他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。
总之，没有一个确定的时间长度可以适用于所有人，关键是在性生活中保持尊重、沟通和关注彼此的感受。