乳头向里凹可能是先天性因素导致的，据统计，约有10%的女性存在不同程度的乳头内陷情况。
乳头内陷的类型区分
轻度乳头内陷： 乳头可挤出，外观上乳头只是比正常情况稍平些，用手能轻易将其牵拉出来，乳头基本保持正常形态。中度乳头内陷： 乳头不能自然突出，需用手牵拉才能出来，牵拉后乳头形状类似小圆锥，松手后又会回缩。
乳头内陷的成因简析
先天性发育异常： 胚胎发育时期，乳腺导管及其周围组织发育不完善，导致乳头及其支撑组织发育不良，从而出现内陷。穿着不合适内衣： 青少年时期若长期穿戴过紧的内衣，尤其是胸罩过小且又过紧，会限制胸部发育，包括乳头的正常突出，长期如此易引发乳头内陷。
乳头内陷的日常护理方法
手法牵拉： 青春期是乳房发育的重要时期，每天早、晚用手指轻轻将乳头向外牵拉，每次牵拉10 - 15分钟，坚持一段时间，可起到一定矫正作用。负压吸引： 可以使用乳头矫正器，利用负压原理，每天进行几次吸引，每次持续10 - 15分钟，帮助乳头突出。但使用时要注意按照产品说明规范操作，避免对乳头造成损伤。