怀孕14周通常可平躺着睡觉，孕期对睡眠姿势总体要求不大，但要特别注意不能趴着睡以免压迫宝宝。孕中期要留意睡姿并根据自身情况决定。
一、孕14周：此阶段属孕早期，孕妇睡姿无特定要求，侧卧或平卧均可，不会对胎儿有不良影响。怀孕初期要注意休息，避免剧烈活动，因这时胎儿尚未稳定。怀孕早期也不宜过早同房，否则可能影响胎儿成长发育。
二、孕中期：到了孕中期，肚子会逐渐变大，可采用自己喜欢的睡姿，如左侧卧或右侧卧。此时胎儿已稳定，可适当进行一些运动。若经常平躺，腹壁可能压迫胎儿，严重时可导致胎内缺氧甚至死胎。
怀孕时建议定期到医院复查，以实现优生优育，同时要保持良好心态，避免过于激动。
总之，孕期要关注睡眠姿势等方面，保障自身和胎儿的健康。