鼻炎可以通过多种方式来缓解症状，如使用糖皮质鼻喷雾、热敷鼻子、生理盐水清洗鼻腔、清淡饮食等。
一、使用糖皮质鼻喷雾和生理盐水清洗鼻腔1.鼻炎患者可选择糖皮质激素类药物的鼻喷雾剂进行治疗。这类药物能有效减轻炎症反应。2.同时可以用生理盐水清洗鼻腔，这能减少鼻腔内部分泌物，使鼻子呼吸更为畅通，实现有效通气，从而缓解鼻炎症状。
二、热敷鼻子用热毛巾湿敷鼻子具有一定的辅助治疗作用，对于职业性鼻炎患者，还要特别注意防止工作环境中的灰尘或高温，要做好防护准备工作，如戴好口罩。
三、注意饮食和生活习惯1.建议鼻炎患者平时保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，不吃容易上火的食物。2.要保证充足休息，不要熬夜。3.多喝开水，多补充维生素。4.可以在睡觉的房间摆放一些绿色植物来清新空气。5.还需要多去室外参加体育锻炼，增强身体素质，提高抵抗力，以远离鼻炎。
总之，通过上述这些方法，可以在一定程度上缓解鼻炎症状，改善患者的生活质量。但如果鼻炎症状较为严重，应及时就医，寻求专业的治疗。