晚上睡觉喉咙发出哼哼声，可能由肥胖、呼吸道狭窄、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、鼻窦炎等多种因素引起。睡觉时需注意根据天气变化合理增减被褥，以防着凉。具体如下：
一、肥胖：若患者身体肥胖，上颈部堆积过多脂肪影响咽部，易造成堵塞，就可能出现晚上睡觉喉咙发出哼哼声的情况。建议在医生指导下制定合理减肥计划以改善症状。
二、呼吸道狭窄：由于呼吸道狭窄，导致鼻腔呼吸后的气体不能顺利通过，从而出现晚上睡觉喉咙发出哼哼声的现象。可采用放置金属支架等方式扩张呼吸道来改善。
三、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：此病症患者在睡眠过程中会反复出现上气道塌陷、阻塞，多因上气道狭窄或维持开放功能的能力下降等，以睡觉打鼾伴反复呼吸暂停为主要特征，所以会有晚上睡觉喉咙发出哼哼声的表现。患者可佩戴口腔矫正器改善，也可在医生指导下使用复方氨茶碱片等药物来缓解。
四、鼻窦炎：鼻腔感染后继发鼻窦化脓性炎症，引起鼻黏膜肿胀、肥厚，造成鼻腔狭窄，通气不畅，导致晚上睡觉喉咙发出哼哼声，同时伴有发热、食欲减退、鼻塞等症状。建议在医生指导下口服阿莫西林克拉维酸钾颗粒、鼻渊舒口服液等药物治疗。同时，患者饮食应清淡，忌辛辣、油腻刺激性食物如麻辣烫等，要戒烟酒。睡觉时保持室内通风，多注意休息，可适当进行体育锻炼如慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力。
总之，当晚上睡觉出现喉咙发出哼哼声的情况时，要及时查找原因，针对不同原因采取相应的改善措施。