喉咙不自觉发出声音，可能与以下原因有关。
1.喉部疾病：喉部的炎症、声带息肉、声带小结等疾病可能导致喉咙发出异常声音。这些疾病可能由感染、过度使用声带、过敏反应等引起。
2.神经因素：神经系统问题，如喉部肌肉痉挛、神经病变等，也可能导致喉咙不自觉发出声音。
3.呼吸问题：呼吸不畅或呼吸方式异常，如打鼾、呼吸急促等，可能导致喉咙发出声音。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能引起喉部肌肉紧张，导致不自觉的声音发出。
5.其他原因：喉部异物、喉部损伤、药物副作用等也可能导致喉咙发出声音。
如果喉咙不自觉发出声音持续存在或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、呼吸困难等，建议及时就医。医生通常会进行详细的喉部检查，包括喉镜检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解喉咙不自觉发出声音的问题。
1.保持良好的喉部保健：避免过度使用声带，避免长时间大声说话或尖叫。
2.注意呼吸健康：练习正确的呼吸方式，保持呼吸道通畅。
3.减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力。
4.避免刺激物：避免吸烟、暴露在刺激性物质中。
5.就医治疗：如果声音问题持续存在或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于喉咙不自觉发出声音的问题，自我诊断和治疗可能不够准确。如果有疑虑或症状持续不缓解，最好咨询专业的医生或耳鼻喉科专家的意见。他们能够根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。