喉咙不自觉地发出声音可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.正常生理现象：在某些情况下，喉咙发出声音可能是正常的生理反应。例如，当我们吞咽、咳嗽或清嗓时，喉咙会发出一些声音。此外，儿童和青少年在发育过程中，喉咙的肌肉和组织也可能会发出一些声音。
2.喉部疾病：喉部的一些疾病可能导致喉咙不自觉地发出声音。例如，声带息肉、声带小结、喉部炎症、喉部肿瘤等都可能影响声带的正常振动，导致声音异常。
3.神经系统问题：神经系统疾病也可能导致喉咙发出声音。例如，帕金森病、多发性硬化等疾病可能影响喉部的神经控制，导致声音异常。
4.心理因素：心理因素也可能与喉咙发出声音有关。例如，焦虑、紧张、压力等情绪可能导致喉部肌肉紧张，从而引起声音异常。
5.其他原因：其他原因还包括喉部损伤、药物副作用、代谢紊乱等。
如果喉咙发出声音严重影响到生活质量或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的喉部检查，包括喉镜检查、影像学检查等，以确定声音异常的原因，并制定相应的治疗方案。
对于喉咙不自觉发出声音的问题，以下是一些建议：
1.注意喉部保健：保持喉部湿润，避免过度用嗓，避免长时间大声说话或唱歌。
2.调整生活方式：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式缓解压力，减少焦虑和紧张情绪。
4.就医治疗：如果声音异常持续存在或伴有其他症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
需要注意的是，对于儿童和青少年，如果喉咙发出声音持续存在或伴有其他异常表现，应及时就医，以便早期发现和治疗可能存在的问题。同时，对于任何喉部问题，都应避免自行使用药物或采取不当的治疗方法，以免加重病情。