下巴和鼻子长痘痘的原因包括局部皮肤油腻、上火、螨虫感染、作息不规律等。具体如下：
一、局部皮肤油腻：皮肤过于油腻，会使得毛囊皮脂腺被堵塞，从而容易出现痘痘疯狂生长的情况，尤其是在下巴和鼻子这些部位。为改善这种状况，可以选用去油功效良好的洗面奶，通过清洁来减轻皮肤油腻程度，进而缓解痘痘问题。
1.皮肤油腻的原理：过多的油脂分泌会在毛囊口堆积，阻碍皮脂的正常排出。
2.改善方法：选择合适的洁面产品，保持面部清洁。
二、上火：食用过多辛辣、油腻、油炸等刺激性食物导致上火后，也会促使油脂分泌增多，进而阻塞毛孔，引发下巴或鼻子处长痘痘。此时可以通过减少此类食物的摄入来进行改善。
1.上火与油脂分泌的关系：上火会影响身体的代谢平衡，促使油脂分泌异常。
2.饮食调整：避免或减少刺激性食物的摄取。
三、螨虫感染：螨虫的分泌物会造成毛孔堵塞，引发皮肤炎症，进而形成痘痘。在这种情况下应及时进行祛螨治疗，可以使用一些具有除螨功效的洗护产品，同时平时要多晾晒被子等。
1.螨虫感染的机制：螨虫的活动和分泌物对皮肤产生不良影响。
2.应对措施：使用除螨产品，注意生活环境的清洁。
四、作息不规律：长时间作息不规律、熬夜，会导致下巴和鼻子部位的痘痘增多。对此需要改善不良的作息习惯，保证充足的休息。
1.作息不规律对皮肤的影响：影响身体的内分泌和新陈代谢。
2.改善方式：养成规律的作息时间。
总之，下巴和鼻子长痘痘存在多种原因，主要涉及局部皮肤油腻、上火、螨虫感染以及作息不规律等，需要针对不同的病因采取相应的改善或治疗措施。