血管硬化可通过控制饮食、合理运动以及选择药物治疗等方式来改善医学上的血管动脉粥样硬化情况。
一、控制饮食：
饮食的控制非常关键。要做到低盐、低脂、低热量饮食，减少食盐的摄入，避免食用油脂大的食物，比如动物内脏、肥肉、油炸油煎油熏的食品，还有像巧克力这类能量特别高的食物。
二、合理运动：
结合自身身体状况选择合适的有氧运动。有氧运动是指即使强度不高，也能让全身肌肉有节奏地运动，从而更多地消耗氧气。具体来说，包括散步、慢跑、游泳、水中步行以及有氧体操等。至于运动强度，以中等强度的有氧运动为宜。
三、药物治疗：
可以口服扩张血管的药物，选择剂量小、副作用较小的那种，同时还可以配合使用活血化瘀的药物，比如丹参、银杏、三七等活血药物进行协同治疗。
此外，平时要注意自己的情绪，尽量少生气、少激动，保持情绪平和，这样血管就不会过度伸缩，内皮损伤也不会太严重，对于血管硬化的治疗会起到更好的效果。
总之，对于血管硬化，要综合运用多种方法，从饮食、运动和药物等方面共同努力，以达到改善血管状况的目的。