通常来讲，吃橙子对减肥有一定作用，但效果不太显著。具体情况如下：
一、橙子是常见水果，富含维生素和矿物质。其摄入体内后能促进肠胃蠕动，有利于肠道内毒素及宿便的排出，从而能在一定程度上起到减肥效果。
二、然而，如果只是吃橙子，却不注重其他饮食，老是吃炸鸡、火锅、炸串等高热量食物，并且也不进行任何运动，那通常难以实现减肥目的。
所以，在减肥期间，除了可以适当吃些橙子外，还需注意饮食，尽量多吃水果、蔬菜、粗粮等食物，饭后要去户外参加体育锻炼，包括慢跑、快走、游泳等。
总之，吃橙子有一定减肥作用，但要想有效减肥，需综合考虑饮食和运动等多方面因素。