橙子可以辅助减肥，但不能依赖单一食物达到减肥目的。
橙子热量低，含有丰富的膳食纤维和水分，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收。此外，橙子中的类黄酮等成分还具有抗氧化、提高新陈代谢等作用。
需要注意的是，单纯依靠吃橙子减肥可能会导致营养不均衡。减肥期间应保持饮食均衡，适量摄入各类营养素，同时结合适量的运动，才能更好地达到减肥效果。
另外，有些人可能对橙子过敏，食用后会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。此外，橙子中含有果酸，胃酸过多、消化性溃疡的患者应避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌，加重病情。
总之，橙子具有一定的减肥功效，但不能替代药物治疗疾病。在减肥过程中，应选择健康的生活方式，如有任何不适，应及时就医。