宝宝积食的症状与表现主要有：恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、胃部不适、口臭、皮色发黄、精神萎靡、睡眠不安等，部分宝宝还会出现手心与脚心发热、大便干燥等情况。
一、恶心呕吐：食物积滞在胃肠道，可能导致宝宝出现恶心感，严重时会引发呕吐。
二、食欲不振、厌食：宝宝对食物缺乏兴趣，不愿进食或进食量明显减少。
三、腹胀腹痛：肠胃中食物堆积过多，会引起腹部胀满感，甚至可能出现腹痛现象。
四、胃部不适：可能表现为胃胀、胃痛等。
五、口臭：食物在胃肠道异常发酵，产生异味，通过口腔散发出来。
六、皮色发黄：可能由于积食影响到身体的正常代谢，进而使肤色出现变化。
七、精神萎靡：身体不适会让宝宝精神状态变差。
八、睡眠不安：腹部不适可能导致宝宝睡眠中易惊醒、哭闹等。
如果宝宝出现上述症状，家长必须高度重视。此时要及时调整宝宝的饮食：饮食应保持清淡、易消化。可多给宝宝喂食含纤维素丰富的蔬菜，比如胡萝卜、油菜、芹菜、白菜等，可将其剁成泥或碎末给宝宝食用，同时要注意减少油腻、辛辣刺激性食物的摄入。此外，还可选择水分和维生素含量多的水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜、梨等。对于症状较为明显的宝宝，可考虑在医生指导下使用相应的药物进行治疗。
总之，家长要密切关注宝宝的身体状况，一旦发现积食症状，要及时采取合理的应对措施，包括调整饮食和必要时就医治疗，以保障宝宝的健康。