嗓子总有痰咳不出来咽不下去，需查明诱因后通过药物及日常护理缓解。这通常与慢性咽炎、慢性鼻炎、胃食管反流等疾病有关，常用药物包括西地碘含片、桉柠蒎肠溶软胶囊、多潘立酮片等。出现该症状应及时就医检查，根据自身情况选择合适治疗方法，具体如下：
一、药物治疗：
1.慢性咽炎患者症状不严重时，可遵医嘱使用西地碘含片，其具有消毒防腐作用，可用于缓解咽部不适；金嗓子喉片能疏风清热、解毒利咽、芳香辟秽，可改善咽喉症状；咽炎片可养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒。
2.慢性鼻炎患者应在医生指导下应用桉柠蒎肠溶软胶囊，其可促进鼻内分泌物排出。
3.胃食管反流患者可在医师指导下应用多潘立酮片，能增强胃动力，促进胃排空；奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，缓解反流症状。
二、日常护理：
1.平时应尽量减少抽烟，同时要注重口腔卫生，饭后及时刷牙、漱口。
2.注意保护鼻部，不可用力擤鼻子，避免鼻部受到外伤。
3.平时注意饭后不要马上进行平卧、弯腰、下蹲、屏气等动作，保持大便通畅。
4.饮食上以清淡为主，可适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋等的摄入，避免饭后立刻进行剧烈活动，如举重物等。
总之，当出现嗓子总有痰咳不出来咽不下去的情况时，要明确具体病因，采取针对性的药物治疗和日常护理措施，以改善不适症状。