延迟月经最好的方法有以下几种：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以抑制卵巢排卵，从而达到延迟月经的目的。需要注意的是，避孕药的使用需要在医生的指导下进行，且不能长期使用，以免引起内分泌紊乱。
2.孕激素类药物：如黄体酮胶囊，可以使子宫内膜继续增厚，从而延迟月经。使用方法为在预计月经来潮前5-7天开始服用，一般停药后3-7天会来月经。
3.放置宫内节育器：通过释放孕激素，达到延迟月经的目的。该方法适合于长期需要延迟月经的人群，但使用前需要排除怀孕的可能。
4.其他方法：如针灸、按摩等，但这些方法的效果因人而异，且需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，延迟月经可能会对身体造成一定的影响，如头痛、乳房胀痛、情绪波动等。因此，在决定延迟月经前，需要慎重考虑，并在医生的指导下选择合适的方法。此外，对于有月经不调、痛经等妇科疾病的女性，不建议使用药物延迟月经，以免加重病情。