脚老是出汗臭，可以通过日常护理、选择合适鞋袜、药物辅助等方法来改善。一般来说，通过日常调整，大多能在数周内看到一定效果。
日常护理要做好
保持脚部清洁： 每天至少用温水泡脚1次，时间控制在15~20分钟，水温别太高，40℃左右就行。泡脚后用干净的毛巾擦干，尤其是脚趾缝间要擦干，保持干燥。勤换袜子： 每天都换干净的袜子，最好选择棉质袜子，因为棉质袜子吸汗性好，能减少脚部的汗液积聚。
选择合适鞋袜很关键
透气的鞋子： 尽量选透气性好的鞋子，像帆布鞋、运动鞋等。比如每天穿运动鞋的话，运动后要及时让鞋子通风，有条件的可以买两双鞋交替穿，让鞋子有足够时间晾干。宽松的袜子： 袜子别穿太紧的，不然会影响脚部血液循环，加重出汗。宽松合适的袜子能让脚部更舒适，减少摩擦和出汗。
药物辅助来缓解
外用药物： 可以用些具有收敛、抗菌作用的外用喷剂，像含有醋酸铅、明矾等成分的溶液泡脚，能起到一定的止汗除臭效果。不过使用前要先咨询医生，看看是否适合自己。抗真菌药物： 如果脚臭是由真菌感染引起的，也就是足癣导致的，那可能需要使用抗真菌药物，比如外用的酮康唑乳膏等，但使用这类药物要在医生指导下进行，因为不同的抗真菌药物有不同的适用情况和注意事项。
饮食方面也有讲究
控制辛辣刺激食物摄入： 尽量少吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重脚部出汗和脚臭的情况。多吃蔬菜水果： 多吃些富含维生素的蔬菜水果，比如苹果、橙子、西兰花等，能维持身体的正常代谢，对改善脚部状况也有一定帮助。