同房后并没有运动可以防止怀孕。目前没有科学依据表明特定的运动能有效阻止怀孕。如果没有避孕计划，同房后正确的做法是采取紧急避孕措施等。
紧急避孕方法有哪些
口服紧急避孕药：在同房后72小时内服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片等。这类药物可以通过影响子宫内膜着床环境等起到避孕作用，但有效率不是100%，且服用后可能会有恶心、呕吐、月经紊乱等副作用。放置宫内节育器：如果是在无保护同房后5天内（也就是120小时内），可以通过放置含铜宫内节育器来达到紧急避孕的目的，有效率较高，能达到99%左右，但放置宫内节育器也有一定的适应证和禁忌证，比如存在生殖道炎症等情况时不能放置。
运动对避孕无效的原因
生理机制角度：怀孕是精子和卵子结合形成受精卵并着床的过程，运动并不会改变精子和卵子相遇结合以及着床的生理过程。精子进入女性体内后会迅速向输卵管移动，这个过程和运动没有直接关联。而卵子排出后在输卵管等待受精的时间也不会因为运动而改变。能量消耗与身体机能：运动主要是消耗身体能量、增强体质等，但对于已经发生的同房行为，运动无法阻止精子和卵子的结合。即使进行大量运动，也不能让已经开始的受精过程停止或者改变受精卵着床的情况。
正确避孕的其他方式
避孕套避孕：正确使用质量合格的避孕套，避孕有效率较高，同时还能预防性传播疾病。在同房开始前就正确佩戴避孕套，射精后及时取出避孕套，能有效阻止精子进入女性生殖道。短效口服避孕药：按照规律服用短效口服避孕药，能通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等起到避孕作用。一般需要在月经来潮第1 - 5天开始服用，连续服用21天或者28天为一个周期，但是服用短效避孕药也可能会有一些不良反应，如类早孕反应、阴道不规则出血等。长效避孕针：如每月注射一次的避孕针等，通过释放孕激素等起到避孕作用。但长效避孕针也有一定的副作用，可能会导致月经紊乱等情况，而且一旦停用，恢复生育能力的时间可能较长。