牙龈消肿怎么消掉

牙龈消肿有以下几种方法：

1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，使用漱口水漱口，以保持口腔清洁。

2.局部用药：在医生的指导下，使用一些局部药物，如口腔炎喷雾剂、口腔溃疡散等，可以缓解牙龈肿痛。

3.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，以保持口腔湿润。

4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，可能需要就医治疗，如洗牙、龈下刮治等。

5.其他：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动等，也有助于缓解牙龈肿痛。