鼻炎可以通过多种方式来缓解，比如使用生理盐水清洗鼻腔，一般每天可清洗1~2次。
鼻腔冲洗缓解法
生理盐水冲洗： 用生理盐水冲洗鼻腔能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等。可以购买专门的鼻腔冲洗器，按照说明书操作，每天冲洗1 - 2次，能有效减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。海盐水喷雾： 海盐水喷雾使用更方便，随时都能喷一喷，同样能起到清洁鼻腔、湿润鼻黏膜的作用，对于轻度鼻炎患者较为适用。
避免接触过敏原
明确过敏原： 如果是过敏性鼻炎，首先要找出过敏原，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。可以通过过敏原检测来确定。规避过敏原： 比如在花粉季节，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段；室内使用空气净化器、防尘螨的床上用品等，减少尘螨接触；避免接触宠物毛发等。
药物辅助缓解
抗组胺药物： 像氯雷他定等抗组胺药物可以缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状，一般口服后1 - 3小时起效，能持续作用24小时左右，但服用后可能会有嗜睡等副作用，驾驶或操作机器时需注意。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状，通常需要连续使用一段时间才能看到较好效果，一般使用1 - 2周左右能明显改善症状，但长期使用需在医生指导下进行。