改善近视眼可通过佩戴合适眼镜、增加户外活动时间、保持良好用眼习惯等方式。
一、佩戴合适眼镜
框架眼镜是常见的矫正方式，需到正规医疗机构进行验光，根据验光结果佩戴度数合适的框架眼镜，能清晰视物，缓解眼睛疲劳。对于符合条件的成年人，还可考虑佩戴角膜接触镜，但要注意正确护理和定期更换。
二、增加户外活动时间
每天保证一定时长的户外活动，研究表明，充足的户外活动能有效降低近视眼发生和发展的风险。例如每天户外活动2小时以上，可使近视眼的发生几率明显降低。
三、保持良好用眼习惯
用眼时要保持正确姿势，读写距离保持在33厘米左右，避免在昏暗或晃动的环境下用眼。连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可远望或做眼保健操，帮助放松眼部肌肉。
四、对于儿童青少年需特别关注
儿童青少年处于生长发育阶段，家长要密切关注其视力变化。督促孩子养成良好用眼习惯，保证充足的睡眠，一般小学生每天睡眠应达到10小时，中学生9小时左右，为眼睛发育提供良好条件。同时，定期带孩子进行视力检查，以便及时发现问题并采取措施。