一、改善用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持约33厘米的距离，连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可眺望远方或做眼保健操，这有助于缓解眼部疲劳，防止近视加深。
二、增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线能促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺可抑制眼轴的延长，从而对近视有一定的防控作用，尤其对儿童青少年效果较好。
三、合理使用光学矫正器具
对于已近视的人群，可根据验光结果佩戴合适的框架眼镜或角膜接触镜。框架眼镜佩戴方便且安全；角膜接触镜包括软性和硬性透气性接触镜等，能在一定程度上减缓近视发展速度，但需注意正确佩戴和眼部卫生。
四、定期检查视力
定期到眼科进行视力检查，一般每半年至一年检查一次，及时了解视力变化情况。如果发现视力下降等异常，能尽早采取相应措施进行干预，尤其是儿童青少年，要密切关注视力发展动态。儿童青少年处于生长发育阶段，近视的改善需更注重养成良好的用眼习惯和增加户外活动；成年人则要持续保持良好用眼行为，并定期检查视力；有特殊病史或眼部疾病的人群，在改善近视时更要遵循医生的专业指导，根据自身具体情况进行针对性的视力维护和近视防控。