改善近视眼问题可通过多种方式，如科学用眼、佩戴合适眼镜等。
一、科学用眼
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持约33厘米距离。每连续用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可向远处眺望或做眼保健操，这有助于缓解眼部疲劳，延缓近视发展。不同年龄段人群用眼时长和休息频率可根据自身实际情况调整，儿童青少年正处于视力发育关键期，更需严格把控用眼时间。
二、增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效降低近视发生风险。阳光中的紫外线可促进多巴胺分泌，多巴胺能抑制眼球轴长的增长，从而预防近视。不同年龄段人群都应积极参与户外活动，儿童青少年可在课余时间多到户外玩耍，成年人也可利用闲暇时间进行户外活动。
三、合理饮食
保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维持视网膜正常功能，叶黄素对眼睛黄斑区有保护作用。不同年龄人群饮食结构有所不同，儿童青少年应注重从食物中获取这些营养物质来保护视力，成年人也可通过合理饮食维持眼睛健康。
四、佩戴合适眼镜
近视患者应到正规医疗机构进行验光，佩戴合适度数的眼镜。框架眼镜是常见的矫正方式，能清晰视物并缓解视疲劳；对于符合条件的青少年，还可考虑佩戴角膜塑形镜，它在一定程度上可延缓近视度数增长，但需在医生指导下使用，且要注意眼部卫生和佩戴规范。不同人群佩戴眼镜的选择和注意事项不同，儿童青少年佩戴角膜塑形镜时需特别注意眼部护理和定期复查。